Проблема истончения волос

Истончение волос не только ухудшает внешний вид и снижает уверенность в себе, но и может указывать на наличие дисбалансов в здоровье. В данной статье мы расскажем о причинах истончения волос, о том, что можно сделать, чтобы предотвратить и приостановить этот процесс, а также о лечении истончения волос.
Причины истончения волос на голове могут быть различными:

 
У женщин истончение волос может быть связано с гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза. У мужчин причина истончения волос часто связана с наличием гормональных дисбалансов, а также с наследственностью.
Если вы заметили сильное резкое истончение волос, или же оно долгое, стойкое и вы не можете справиться с ним самостоятельно, то необходимо обратиться к врачу-трихологу. Трихология – это отрасль дерматологии, которая занимается лечением заболеваний волосистой части головы.

Врач проведет обследование и назначит необходимое лечение. Если же истончение волос не слишком сильное, то можно попробовать предотвратить дальнейшее истончение волос и укрепить волосы самостоятельно в домашних условиях.

Сбалансированное питание
В первую очередь, следите за своим питанием. Употребляйте больше продуктов, которые богаты витаминами, минералами и белками, такие как мясо, рыба, орехи, фрукты и овощи. В питании необходим баланс клетчатки, белков, полезных жиров и углеводов. Для красоты волос необходимы строительные элементы, такие как белки, витамины, минералы, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они также являются важными компонентами сбалансированного питания. Однако стоит помнить, что и переизбыток витаминов - плохо. Витаминные комплексы следует принимать, проконсультировавшись со специалистом и предварительно сдав анализы. В противном случае, вы рискуете здоровьем. Например, витамин А в малых количествах полезен для волос, а в избытке приводит к их выпадению.
Подходящий регулярный уход за волосами
Также важно следить за состоянием кожи головы и ухаживать за волосами. Важно подобрать подходящие для вашей кожи головы шампунь и кондиционер для волос для регулярного ухода. При выборе шампуня нужно понимать основные функции этого средства ухода за волосами, не ждать большего, но и рассчитывать, что с основными задачами он будет отлично справляться. Главная задача шампуня - это очищение кожи головы и волос. Для тусклых, сухих, поврежденных волос качество кондиционера и маски особенно важны. Подбирайте продукты, обеспечивающие волосам плотность, питание и увлажнение. Тонкие волосы легко переутяжелить и получить неэстетичный внешний вид. Витамины, жирные кислоты, антиоксиданты в изобилии содержатся в кондиционерах и масках, которые способны: смягчать, укреплять, разглаживать, закреплять влагу внутри волоса, сохранять блеск и эластичность.
Дополнительные средства для кожи головы
В основе истончения волос лежит уменьшение (миниатюризация) фолликулов, что провоцирует последующее выпадение. Поддерживайте активную фазу роста волоса и здоровье волосяной луковицы. В трихологии хорошо себя зарекомендовали средства, активирующие факторы роста волос. Например, пептиды улучшают местное кровоснабжение и укрепляют стенки сосудов, способствуя росту здоровых, плотных волос, достигающих своей максимально возможной толщины, длины и срока жизни. В сочетании с правильной диетой и грамотным бережным уходом, такие наружные средства дают отличный результат: сохранение диаметра волоса и максимально долгую жизнь каждого из них.
Массаж кожи головы
Регулярно выполняйте массаж кожи головы головы. Всего за 2-3 минуты массажа в день вы обеспечиваете прилив крови к фолликулам, регулярная стимуляция кровообращения способствует активации роста волос. Обязательно делайте массаж во время мытья. Массируйте кожу головы кончиками пальцев от края роста волос к макушке мягкими круговыми движениями со смещением кожи относительно костей черепа, не оставляя без внимания затылок.
Щадящие аксессуары
Основой сохранения блеска и здоровья волос является щадящий уход. Выбирайте расческу и аксессуары, не повреждающие длину волос. Избегайте частого использования плоек и утюжков для укладки, пользуйтесь термозащитой. Не используйте слишком горячую воду для мытья волос, отдавайте предпочтение шелковым наволочкам и резинкам.